Fat shot (coup gras)

Le club frappe le sol avant la balle. Perte totale de distance et de contrôle — souvent le coup le plus frustrant.

🩺 Symptômes

Divot derrière la balle, jamais devant
Perte de 30 à 50% de distance
Vibrations désagréables dans les mains et les bras
La balle part trop courte et sans hauteur

🔍 Causes

Poids resté sur le pied arrière à l'impact — le bas du swing est trop à droite
Tentative de 'scooper' la balle avec les mains pour la faire monter
Genou droit qui fléchit trop en descente et recule le centre du swing

💊 Corrections

1Placez une serviette à 8 cm derrière la balle. Objectif : frapper la balle sans toucher la serviette. Si vous l'effleurez, votre arc touche le sol trop tôt. Feedback immédiat, sans ambiguïté.
2Plantez un tee 5 cm DEVANT la balle. Frappez la balle ET faites tomber ce tee. Prouve que le bas de votre arc est au bon endroit — après la balle.
3Le poids doit être à 60% sur le pied GAUCHE dès l'adresse, pas 50/50. Ce seul réglage avance le bas du swing et élimine 80% des coups gras.
4Visualisation clé : imaginez que vous voulez rayer une ligne dans le sol 5 cm DEVANT la balle, pas sous elle.

Exercices pour corriger cette erreur

Serviette derrière la balle

Posez une serviette pliée à 8-10 cm directement DERRIÈRE la balle. Votre objectif : frapper la balle sans toucher la serviette. Si vous l'effleurez, votre swing touche le sol trop tôt (fat/top). Pour réussir, vous devez transférer le poids vers l'avant et frapper en descente. Feedback immédiat et sans ambiguïté. 15 balles avec un fer 7.

15 balles 15 min

Tee devant la balle

Plantez un tee à 5 cm DEVANT la balle (côté cible). Votre objectif : après avoir frappé la balle, faire tomber ce tee. Pour y arriver, le bas de votre arc de swing doit se trouver APRÈS la balle — ce qui signifie contact balle-d'abord, divot devant. Si vous manquez le tee, vous avez frappé derrière. Test concret, résultat immédiat. 15 balles avec un fer 7.